для родителей

Перед выступлением важно психологически подготовить ребенка и настроить его на уверенное выступление!

Подготовка детей - это совместная работа тренера, родителей, а порой и психолога.

Универсального подхода не существует. Нужно отталкиваться от детского темперамента, текущей подготовленности и многих других факторов.

БУДЬТЕ РЯДОМ
Объясните ребенку, что на мероприятии вы всегда рядом. Покажите место, откуда вы будете за ним наблюдать.

НАПОМНИТЕ ОБ УСПЕХАХ
Дайте ребенку понять, что он уже молодец и много добился. Напомните, как он тренировался и добивался своих первых спортивных успехов. Что-то давалось сразу. В чем-то были сложности, но при должном упорстве всё получалось. Пусть и не с первого раза.

ПОДАРИТЕ ЛЮБОВЬ
Скажите, что любите и без медали на шее, поцелуйте, обнимите и пожелайте удачи!

НЕ НАСТРАИВАЙТЕ НА ПОБЕДУ
Представьте, вы едете на свои первые соревнования и настраиваете ребенка исключительно на победу. Но что если вы переоценили ситуацию или юный спортсмен растерялся при виде большого количества зрителей и проиграл? Такая психологическая травма может поставить крест на последующих выступлениях.

НЕ ПРЕУВЕЛИЧИВАЙТЕ ЦЕННОСТЬ ПОБЕДЫ
Результат первого выступления не имеет каких-то судьбоносных последствий. Это всего лишь очередной шажок в тренировочном расписании. Вместо того чтобы накануне занимать все свободное время тренировками и разговорами о предстоящем событии, отвлекитесь: прогуляйтесь по парку, сходите в кинотеатр или развлекательный центр. На следующий день вы будете бодрыми и отдохнувшими.

НЕ СРАВНИВАЙТЕ С ДРУГИМИ
Старайтесь быть объективными в оценке детских успехов, но не сравнивайте их с достижениями других детей. Сравнительные высказывания могут сильно ударить по самооценке и снизить уверенность.

Как говорится «встречают по одежке», рекомендуем подготовиться заблаговременно.

ЧЁРНЫЙ КУПАЛЬНИК
- он может быть с рукавом или на бретелях;
- без юбки, мы выдаём нашим воспитанницам на выступление специальную юбочку
FRUNZE TEAM;
- не допускается рисунок, но могут быть стразы/паетки в небольшом количестве;

Купальник ОБЯЗАТЕЛЬНО должен быть СОГЛАСОВАН с тренером.

БЕЖЕВЫЕ ПОЛУПАЛЬЦЫ (получешки)
- именно БЕЖЕВЫЕ, не чёрные, розовые или зелёные.

НОСКИ НЕ нужны.

ПУЧОК
- стандартная прическа для гимнастки, которая делается ВЫСОКО (выше темечка);
- волосы должны быть хорошо уложены;
- НИКАКИХ торчащих волос не должно быть;
- можно использовать невидимки.

МАКИЯЖ НЕ нужен

УКРАШЕНИЯ
- снимаем все украшения;
- разрешаются только серёжки - гвоздики;
- цепочки с религиозными подвесками тоже нужно снять.

МАКИЯЖ
- должен соответствовать образу индивидуальной программы (заранее согласовать с тренером!);

ПУЧОК
- аккуратный, без торчащих волос.
СОВЕТ - попробовать сделать его пару раз дома ЗАРАНЕЕ. Можно добавить украшение на голову, если оно уместно и подходит под образ (согласовать с тренером);

КУПАЛЬНИК
- перед пошивом/покупкой/арендой ОБЯЗАТЕЛЬНО согласовать с тренером;
- если ребенок выступает несколько программ, то берем несколько купальников;

НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ
- телесного цвета/черного (если купальник черный), не должно торчать испод купальника! Если вылезает - СНИМАЕМ!

БЕЖЕВЫЕ ПОЛУПАЛЬЦЫ
- без носков

КОМАНДНЫЙ СПОРТИВНЫЙ КОСТЮМ
- у кого его нет, в любом другом.

СМЕННАЯ ОБУВЬ
- которую ребёнок может самостоятельно надеть/снять (тапочки, сланцы, чуни для разогрева).

Дочери не должны чувствовать от Вас нервозности и неуверенности.
Поверьте, ребёнок волнуется и нервничает гораздо больше. Неуверенное поведение родителя сделает только хуже.
Успокойте спортсмена своей уверенностью, скажите что любите его и что все пройдет ОТЛИЧНО! Такая поддержка сделает лучший вклад в успешное выступление спортсмена.

После выступления родителям нужно ПОРАДОВАТЬСЯ с ребенком, если он выступил хорошо и ПОДДЕРЖАТЬ, если дочь выступила не очень успешно.
Скажите ей ваше мнение о выступлении, если юная спортсменка САМА об этом спросит. В остальном нужно просто успокоить, убрать значимость неудачного старта - «Я видела, как ты старалась», «У всех великих спортсменов были трудности» и т.д.

Еще раз, вы будете лучшим родителем спортсмена, если дадите ребенку ЛЮБОВЬ и ПОДДЕРЖКУ!

Рефлексировать на месте событий и говорить тренеру «Я больше не могу, мы уходим с гимнастики…» успеется ещё!

Чем заменить рефлексию: подойдите к тренеру с улыбкой, благодарностью, скажите спасибо за подготовку вашей юной гимнастки (можно ещё подарить цветы), это сделает счастливее всех участников мероприятия!