СОРЕВНОВАНИЯ — ВАЖНАЯ ЧАСТЬ FRUNZE TEAM

Моральная подготовка к выступлению — совместная работа тренера, родителей, а порой и психолога. И так как каждая гимнастка индивидуальна, универсального подхода не существует, но можно отталкиваться от особенностей ребенка, а также:

• Быть рядом: объяснить спортсменке, что вы ее поддерживаете с места на трибуне, и покажите, где оно.
• Напоминать об успехах: дать понять ребенку, что он побеждает себя на тренировках, а это уже очень важно, и напомнить о прошлом хорошем выступлении.
• Любить просто так: сказать, что любите гимнастку за то, что она есть, а не за медали на шее.
• Напомнить про тренера: объяснить девочке, что с ней всегда тренер, который поможет и подскажет.
• Пожелать удачи: не забыть сводить гимнастку в туалет, далее обнять, пожелать удачи и занять место на трибунах!

Один из критериев успеха на соревнованиях — это внешний вид гимнастки, поэтому важно выглядеть аккуратно и уместно.

• Спортивный костюм: во время разминки необходимо быть в клубной форме или любой другой спортивной одежде.
• Сменная обувь: тапочки или кроксы нужны, чтобы сохранить ноги и ковер в чистоте.
• Купальник*: он может быть черного цвета с юбкой или без нее для ОФП-выступления, а также красивый в стразах для выступления с индивидуальной программой.
• Полупальцы: они должны быть только бежевого цвета, допускается наличие на них страз, которые не мешаю выполнению элементов.
• Прическа: волосы необходимо собрать в высокий, крепкий и гладкий пучок с помощью невидимок, сеточки и резинок, также допускаются уместные украшения.
• Нижнее белье: оно должно быть бежевого цвета и не может торчать из под купальника, в противном случае — выступаем без него.
• Макияж: его можно не делал вовсе или совсем легкий при сильном желании.
• Украшения: их необходимо снять на время выступления, допускаются лишь небольшие серьги-гвоздики.
• Татуировки: любые рисунки и грим на коже гимнастки не допускаются.

В процессе подготовки к выступлению и после него могут возникнуть непредвиденные ситуации, поэтому важно взять с собой на соревнования рюкзак с необходимыми предметами:

• Бутылочкой воды.
• Сменной обувью (тапочками или кроксами для гимнастки и родителей).
• Наколенники для растяжки.
• Скакалку для разминки и выступления.
• Косметику, чтобы сделать или поправить макияж.
• Разогревочный пояс или теплую кофту.
• Купальник для выступления.
• Лак для волос, расческу, шпильки, невидимки и сеточку в цвет волос, чтобы сделать или поправить прическу.
• Влажные и сухие салфетки.
• Предметы для выступления при необходимости (обруч, мяч, булавы и ленту).
• Флешку с музыкой для каждой программы.*

Парад — это определенное испытание, опыт побед и поражений. После него гимнастка обращает внимание на поведение не только тренера, но и родителей, поэтому можно:

• Не ставить кубки выше эмоций: одобрять не факт победы, а стремление к ней.
• Помнить: тренер ответственно и серьезно разбирает с гимнасткой все ошибки и достижения, поэтому излишнее давление со стороны родителей может отбить желание выступать или заниматься вовсе.
• Занимать верную позицию: объяснить ребенку, что вы гордитесь ей и любите, а также то, что вам понравилось исполнение упражнения, но советуете прислушаться к словам тренера и продолжать трудиться.
• Не ругать за отсутствие медалей: у девочки нет задачи принести, как можно больше кубков и грамот.
• Поощрить победу: похвалить гимнастку за выигранное место, которое стало результатом ее упорных тренировок.
• Быть здравомыслящим: из-за ошибок может появиться желание завершить спортивную карьеру, но не стоит поддаваться эмоциям и взвесить все позже с тренером.
• Сказать важные слова: упомянуть, что с каждым выступления гимнастка делает все лучше и лучше, потому что с трудится в зале.
• Поблагодарить тренера: сказать тренеру «Спасибо», напомнить об этом спортсменке и преподнести подарок является хорошим тоном и показателем того, что все понимают — не только гимнастка старается на ковре, а родители вкладываются, но и тренер тратит силы, время и нервы.

На соревнованиях существуют правила поведения, которых необходимо придерживаться, так как спортивный клуб представляют не только тренеры, но и родители и гимнастки. Таким образом, важно:

• Не настраивать только на победу: ребенок может не выдержать груз ответственности, возлагаемый на него всеми вокруг, и испугаться, что приведет к психологической травме, которая затруднит последующие выступления.
• Правильно поддерживать: лучше не пропускать выступление девочек, но не быть навязчивым, хорошо, если вы улыбнетесь и одобрительно кивнете головой, а неуместные крики или советы — это плохо.
• Не преувеличивать ценность выигрыша: результат выступления на штатных соревнованиях не имеет судьбоносных последствий, это всего лишь шаг в тренировочном процессе и способ приобретения опыта.
• Соблюдать режим питания: не рекомендуется есть за 1,5-2 часа до выступления и после него, так как это может привести к дискомфорту и снижению концентрации.
• Не сравнивать с соперницами: следует ориентироваться на то, что гимнастка стала лучше себя вчерашней, а излишние сравнительные высказывания о чужих достижениях могут сильно ударить по самооценке спортсмена.
• Быть сдержанным: не стоит прилюдно показывать свои эмоции, если это не касается артистизма во время выступления, то есть не следует расстраиваться из-за неудовлетворительного результата, особенно на параде, так как выступление — это итог работы в зале.
• Не нарушать правилам организаторов: если нельзя находится в разминочной зоне, то не пренебрегайте запретами, так как тренер хорошо справляется со своими обязанностями и не пропустит, когда нужно попить или в туалет, а также знает, как настроить гимнастку на определенный лад перед выходом на площадку.
• Вести себя достойно: каждой гимнастке запрещено покидать разминочную зону без ведома тренера, баловаться или мешать другим спортсменкам, а также ломать декорации или забирать их домой.